El azúcar en nuestra infancia
El hábito que podría estar pasándote factura y no te habías dado cuenta
Cuando éramos niños, las paletas, los juguitos, los cereales azucarados y los postres parecían inofensivos. Eran parte de nuestras celebraciones, premios por portarnos bien o simplemente el antojo de cada tarde, pero lo que en su momento se sintió como parte natural de crecer, hoy podría estar afectando más de lo que imaginamos.
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando comes mucha azúcar?
El exceso de azúcar durante la infancia no sólo nos dio caries o hiperactividad. A nivel interno, generó una sobreestimulación constante en nuestro sistema, entrenando al cuerpo a buscar constantemente dulces. Además, elevó los niveles de insulina con frecuencia, lo que a largo plazo puede predisponernos a resistencia a la insulina, aumento de peso, inflamación y alteraciones metabólicas.
¿Por qué el cuerpo me pide mucho azúcar?
Nuestro cuerpo es una máquina de memoria. Aquello que aprendió a lo largo de los años (incluyendo cómo y cuándo comer) se vuelve parte del piloto automático. Si desde niños aprendimos a recurrir al azúcar como fuente de energía o consuelo emocional, es normal que en la adultez sigamos buscándola sin darnos cuenta. El problema es que ahora el cuerpo lo resiente más y le cuesta más trabajo regular esos excesos, pues esa costumbre puede convertirse en fatiga crónica, antojos difíciles de controlar, problemas digestivos o un metabolismo lento.
¿Qué hacer para bajar el azúcar en la sangre?
El primer paso es tomar consciencia de estos patrones y buscar estrategias para regular la glucosa en tu cuerpo de forma natural. Ciertos nutrientes pueden ser grandes aliados en este proceso. Por ejemplo, los fitoesteroles ayudan a mejorar el metabolismo de la glucosa, la vitamina B6 contribuye al equilibrio hormonal y al metabolismo energético, y el zinc es importante para la resistencia a la insulina.
¿QUÉ ES FITOGLUC?
En HELPERS desarrollamos FITOGLUC, una fórmula diseñada para apoyar el metabolismo de la glucosa con ingredientes naturales de alta calidad como vitamina B6, zinc y fitoesteroles. Este suplemento es ideal para quienes buscan evitar picos de azúcar y mejorar su energía diaria sin efectos secundarios molestos.
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