La salud mental es un aspecto crucial de nuestro bienestar general. Cuidar de nuestra salud mental implica prestar atención a nuestras emociones, buscar un equilibrio entre el trabajo y el tiempo libre, establecer límites saludables, practicar actividades que nos brinden placer y apoyarnos en nuestras relaciones sociales. Además, realizar actividades de autocuidado regularmente, como practicar ejercicio, meditar, disfrutar de un baño relajante, leer un libro o dedicar tiempo a un hobby, puede ayudarnos a reducir el estrés y mejorar nuestra salud mental en general. Si experimentas dificultades persistentes, es importante buscar apoyo profesional de un psicólogo o psiquiatra.